تحميل تطبيقات IOS و ماكتحميل تطبيقات اندرويد

7 من أفضل تطبيقات التمارين المنزلية لأجهزة اندرويد و ايفون

تطبيقات التمارين المنزلية

أصبحت الرياضة أولوية كبرى لمن يرغب في تحسين مزاجه ، وينتظر السعادة والعمر المديد ، ويحافظ على الصحة العامة للإنسان بشكل عام.

كان تسارع الحياة وكثرة المهام الموكلة للإنسان في العصر الحديث أحد الدوافع للبحث عن تطبيقات التمارين المنزلية ، وزاد انتشار الأمراض المعدية تلك الرغبة ، ونعطي مثالاً على فيروس كورونا الذي انتشر مؤخرًا ، وأدى إلى ممارسة الأعمال التجارية والرياضة في المنزل.

كانت الحاجة إلى تطبيقات من هذا النوع عاملاً رئيسياً في تطورها ، فكان نجاحها في تعويض التدريب المباشر سبب اعتمادها كمدرب خاص يقوم بتدريبك وقتما تشاء وبالطريقة التي تريدها.

إذا كنت ترغب في أفضل التمارين لممارسة الرياضة في المنزل ، والتي توفر الوقت والجهد وتقضي على الملل ، وتمكنك أيضًا من ممارسة هواياتك مثل الاستماع إلى الموسيقى وغيرها في نفس الوقت ، فكن معنا في هذا المقال.

تطبيق Sworkit

1658889316 411 7 من أفضل تطبيقات التمارين المنزلية لأجهزة اندرويد و ايفون 7 من أفضل تطبيقات التمارين المنزلية لأجهزة اندرويد و ايفون

يمكنك الاعتماد على التطبيق كما لو كنت برفقة مدرب خاص في منزلك حيث يتيح لك اختيار التمرين المفضل لديك وطريقة ممارسته مثل تمارين القوة والتمدد واليوجا وغيرها حسب رغبتك

لقد أثبت التطبيق نجاحه الكبير منذ تصميمه ، حيث أنه يحارب الملل ويشجع على الإنجاز السريع بفضل تصميماته للتمارين الرياضية القصيرة ، والتي تمكنك من ضبط وقت التمرين حسب رغبتك

يتميز التطبيق بتدرج تدريجي تصاعدي ، من الأسهل إلى الأصعب ، لتشجيعك على إنهاء التمارين والمراحل دون الشعور بالملل أو الرتابة

يحتفظ التطبيق بجميع النتائج والمراحل التي وصلت إليها ، لإكمالها وقت العودة ، ليتم ربطها بالتطبيق وممارسة التمارين معًا ومتابعة هدفك في أي وقت تريده

التطبيق متاح مجانًا على اب ستور لمستخدمي ايفون و iPad ، و جوجل Play لمستخدمي اندرويد.

زر التنزيللتنزيل اندرويد

زر التنزيلتنزيل لأجهزة ايفون

مركز التطبيق

1658889316 816 7 من أفضل تطبيقات التمارين المنزلية لأجهزة اندرويد و ايفون 7 من أفضل تطبيقات التمارين المنزلية لأجهزة اندرويد و ايفون

تم تصميم هذا التطبيق لتحسين مستوى لياقتك من خلال تخطيط مثير للإعجاب ومثير. التطبيق مقدم من الممثل الاسترالي (كريس هيمسورث) الذي يلعب دور ثور في المسلسل السينمائي الشهير الذي يحمل نفس الاسم للبطل.

من خلال هذا العرض الرائع ، يمكنك فهم طرق الحفاظ على نظام غذائي صحي من جهة ، وممارسة الرياضة والحصول على لياقة عالية وعضلات متناغمة من جهة أخرى.

يتيح لك التطبيق ممارسة التمارين بطرق متعددة من خلال طريقتين تدريبيتين ، الأولى يمكنك استيعابها من خلال مقاطع الفيديو المسجلة مسبقًا ، والأخرى تتيح لك البث المباشر مع مدرب معتمد

يمكنك الاستفادة من الإصدار التجريبي المجاني للتطبيق لمدة أسبوع كامل قبل الاشتراك في الإصدار المدفوع

التطبيق متاح مجانًا على جوجل Play لمستخدمي اندرويد ، وفي اب ستور لمستخدمي ايفون و iPad ، وهناك أيضًا إصدار ويب متاح.

زر التنزيللتنزيل اندرويد

زر التنزيلللتنزيل على ايفون

تناسب على. تطبيق

1658889317 661 7 من أفضل تطبيقات التمارين المنزلية لأجهزة اندرويد و ايفون 7 من أفضل تطبيقات التمارين المنزلية لأجهزة اندرويد و ايفون

تطبيق مميز يمكّنك من ضبط التمرين حسب الصعوبة والنوع ومقدار الوقت المتاح لك والمستوى الذي تريده ، ويمكنك أيضًا التنافس مع لاعبين آخرين يستخدمون نفس التطبيق في نفس الوقت

يمكنك مشاهدة معدل ضربات قلبك على الشاشة أثناء مشاهدة الفيديو من خلال ارتداء آلة حاسبة مخصصة لمعدل ضربات القلب

يقدم الإصدار المجاني من التطبيق الكثير من التمارين المسجلة عبر مقاطع الفيديو ، ولكن إذا كنت تريد المزيد من التخطيط لوجبات صحية وأفضل التمارين ، أو متصل بجهاز Fit bit الخاص بك ، فيجب عليك الاشتراك في النسخة المدفوعة

التطبيق متاح مجانًا على اب ستور لمستخدمي ايفون و iPad ، وهو متاح أيضًا على جوجل Play لمستخدمي اندرويد ، وهناك إصدار متاح للويب.

زر التنزيللتنزيل اندرويد

زر التنزيلللتنزيل على ايفون

سبعة . تطبيق

1658889317 663 7 من أفضل تطبيقات التمارين المنزلية لأجهزة اندرويد و ايفون 7 من أفضل تطبيقات التمارين المنزلية لأجهزة اندرويد و ايفون

من أفضل التطبيقات الرياضية التي تشجع على ممارسة الرياضة في المنزل ، وقد أثبت فعاليته في توفير الوقت والحفاظ على الإثارة في نفس الوقت

يأتي اسم التطبيق بهذا الاسم لأن مدة التدريبات فيه لا تتجاوز سبع دقائق في اليوم ، وعلى الرغم من قصر المدة إلا أنه يمكنك من الحصول على لياقة بدنية متناسقة معًا.

تم تصميم تمارين التطبيق بتقنية علمية بارعة تسمى التدريب الفاصل عالي الكثافة (HIIT) ، وهدفها القضاء على الرتابة والملل ، وتعتمد هذه التقنية على تقليل مدة التمرين للوصول إلى كتلة عضلية متكاملة ولياقة عالية في غضون سبع دقائق

يحتوي التطبيق على 12 تمرينًا يوميًا ، مدة كل تمرين لا تتجاوز نصف دقيقة ، مع 10 ثوانٍ من الراحة بين التمارين

يتضمن التطبيق العديد من التمارين ، كل منها متخصص في منطقة معينة من الجسم

يمكّنك التطبيق من التواصل مع أشخاص آخرين لغرض المنافسة وخلق روح التسامح والحماس في نفس الوقت

التطبيق متاح مجانًا على اب ستور لمستخدمي ايفون و iPad ، و جوجل Play لمستخدمي اندرويد.

زر التنزيللتنزيل اندرويد

زر التنزيلللتنزيل على ايفون

تطبيق راديو مناسب

1658889317 230 7 من أفضل تطبيقات التمارين المنزلية لأجهزة اندرويد و ايفون 7 من أفضل تطبيقات التمارين المنزلية لأجهزة اندرويد و ايفون

مخصص لعشاق البث الموسيقي التحفيزي من الرياضيين ، لتشجيعهم على أداء التمارين بنفس الحماس من البداية إلى النهاية

يشتمل التطبيق على قوائم تشغيل مناسبة مخصصة للتمارين ، يمكنك استخدام قوائم معينة أثناء رفع الأثقال على سبيل المثال ، ويمكنك أيضًا اللجوء إلى الآخرين أثناء الجري

يتيح لك التطبيق البحث عن الإيقاع الصحيح لكل شخص ، مع إمكانية اختيار الأغنية المناسبة للتمرين الذي تمارسه ، كما يمكنك اختيار المقاطع الموسيقية والاستماع إليها بمفردها ، أو مزجها للحصول على الموسيقى التي يروق لك بشكل خاص

التطبيق متاح مجانًا على جوجل Play لمستخدمي اندرويد ، وفي اب ستور لمستخدمي ايفون و iPad ، وهناك أيضًا إصدار ويب متاح.

زر التنزيللتنزيل اندرويد

زر التنزيلللتنزيل على ايفون

8 صالح. تطبيق

1658889318 243 7 من أفضل تطبيقات التمارين المنزلية لأجهزة اندرويد و ايفون 7 من أفضل تطبيقات التمارين المنزلية لأجهزة اندرويد و ايفون

تم تصميم هذا البرنامج لتنظيم تطبيق الطعام والتمارين الرياضية في نفس الوقت ، حيث يتيح لك الجمع بين التخطيط المسبق للوجبات مع تمرين البث في نفس الوقت.

وهي مناسبة للأشخاص الذين يحرصون على ممارسة الرياضة ومستعدون للتحفيز المستمر ، من خلال قبول العديد من التذكيرات والتعليمات والاقتراحات.

يمكنك التطبيق من تحديد الهدف والوقت المناسب له. يمكنك أن تهدف إلى بناء عضلاتك أو التخطيط لخسارة الوزن وفقًا لمستوى لياقتك البدنية والقدرة على التحمل ، ثم تحديد هدف أكثر دقة ، مثل محاولة إنقاص الوزن في غضون شهرين.

من خلال تلك التحديدات والخطة المرسومة ، يحدد التطبيق الوقت المحدد لأداء تمارينك بأفضل الأنظمة الغذائية وكميات السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم ، حتى تتمكن من تحقيق الهدف

التطبيق متاح مجانًا على جوجل Play لمستخدمي اندرويد ، وفي اب ستور لمستخدمي ايفون و iPad.

زر التنزيللتنزيل اندرويد

زر التنزيلللتنزيل على ايفون

تطبيق Charity Miles

1658889318 954 7 من أفضل تطبيقات التمارين المنزلية لأجهزة اندرويد و ايفون 7 من أفضل تطبيقات التمارين المنزلية لأجهزة اندرويد و ايفون

يمكّنك التطبيق من اختيار التمرين المناسب لك من ركوب الدراجات أو الجري أو المشي ، مع إمكانية استهداف عدد محدد من الأميال خلال فترة زمنية محددة

في مقابل رؤية العلامات التجارية لرعاة التطبيق في المقدمة ، تتبرع هذه الشركات بالمال للمؤسسة الخيرية التي يختارها مستخدمو التطبيق بعد كل ميل يسافرون فيه

يحتوي التطبيق على آلة حاسبة تمكنك من حساب المبلغ الذي جمعته وإحصاء عدد الأميال التي قطعتها أثناء ممارسة رياضتك المفضلة.

يعد التطبيق داعمًا رئيسيًا للعديد من المؤسسات الخيرية المهمة ، مثل Save the Children و UNICEF

يتميز بأنه متاح مجانًا على جوجل Play لمستخدمي اندرويد وفي متجر التطبيقات لمستخدمي ايفون و iPad.

زر التنزيللتنزيل اندرويد

زر التنزيلللتنزيل على ايفون

رأي

حرصنا في هذا المقال على ذكر أفضل تطبيقات التمارين المنزلية لأجهزة اندرويد و ايفون ، مع ميزاتها وفوائدها

يعد توفير الوقت والحصول على جسم متناغم بأقل جهد من أهم مميزات تطبيقات التمارين المنزلية ، حيث تحرص معظم هذه التطبيقات على تنظيم وقت المتدرب والحصول على نظام غذائي وجسم متناغم معًا في وقت قصير

يمكنك الاعتماد على هذه التمارين تمامًا في المنزل ، كما لو كنت قد أحضرت مدربًا منزليًا خاصًا لممارسة الرياضة مع تنظيم معدل ضربات القلب بشكل مناسب ومريح.

إذا كنت من عشاق الرياضة وتخشى الملل ، فهذه التطبيقات توفر لك عدة طرق للترفيه مثل الموسيقى وأدوات الترفيه الأخرى ، ولتحقيق ذلك يمكنك التعرف على أفضل تطبيقات الموسيقى للأندرويد والأيفون ، كما يمكنك القراءة عنها حماية المكالمات من التجسس لأجهزة اندرويد و ايفون.

Content Protection By Dmca.com
قد يهمك أيضا:  تطبيق كيورا للاستشارات الطبية من خلال التواصل مع نخبة الأطباء

medo

عش بالأمل وقدر قيمة الحياة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock